코코 아해문(답방👌) 님
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피드
#꿀팁
눈대신 비가 오네요~~☔️☔️(251213-2)
2시간 전
10 65 71
▫️▫️▫️▫️▫️▫️오늘도 짐pt에서 열일중~❄️❄️❄️체감온도 영상 2.2도에 습도 92%어제보다 2.4도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~주말에 대설특보 있다고 뉴스에서도 대대적으로 예보 했는데눈은 안오고 비가오네요 ~그것도빗소리 들으며 운동하기 딱좋은 소소하게~~☔️오후7시부터 눈예보는 있는데 가봐야 알듯하네요이러다비에서 눈으로 펑펑 쏟아질수도~😅😅주말이라 어김없어 짐에서 열일중~평일에는 그룹운동pt주말에는 세미나pt로점점~꽉꽉 채워지고 있네요~저는 주말한정 열일이네요~😅😅즐건주말 보내세요^^🤗■ 운동기록▫️슬로우러닝
#꿀팁
오늘의 새벽운동~(251213)
13시간 전
21 114 111
▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 달님~~▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 5.1도체감온도 영상 3.2도습 도 61%오후는 영상 3.0도까지체감온도 영상 3.2 도에 습도 61%어제보다 7.8도 정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~금방이라도비나 눈이 내릴듯 구름많고 흐린하늘그속에서도 달님은 나왔네요아주 춥지는 않고 바람은 부네요~오후부터전국에 비나 눈이오고 중부지방은 대설특보 수준의 많은눈이 내린다는 예보~새벽의 하늘을보니 뭔가 오기는 올건가 보네요~😥일교차는 크지 않지만감기.독감은
#꿀팁
어제와 비슷한~😅(251212-2)
1일 전
20 124 115
▫️▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️체감온도 영상 5.3도에 습도 45%어제보다 1.4도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~새벽의 영하권에서 햇빛나오고 한파급은 아니지만 찬바람불고 싸늘하다 느껴지고예보상으론 오후부터 영하로 들어서 주말인 내일부터 대설이라고 했는데 가봐야 할듯요🤔이러다 은근슬적 눈예보도 없어질수도~~생각외로 춥진않아 어제와 비슷하게 활동하기 좋았던듯 영하와 영상을 넘나드는 큰 일교차로 인한독감.감기에 주의하셔야 겠네요요즘 독감이나 감기환자도 많고 너무 독하다고 하네요🤧😷건강 챙기시는 즐건 불금되시길~~🤗서울지하철 파
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(251212)
1일 전
18 119 112
▫️▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 달님~~❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영하 -2.4도체감온도 영하 -6.2도습 도 52%오후는 영상 7.0도까지체감온도 영하 -6.2도에 습도 52%어제보다 8.1도 정도 내려가고 미세는좋음.초미세는 보통으로 ~기온은평년 수준에 가깝지만강한 바람 탓에 체감온도는 실제 기온보다 훨씬 낮게 느껴지고노출 된곳은 시렵거나 얼얼한정도슬로우 러닝 뛰고나니 고드름 생길듯~~😅😅이추위속에 서울 지하철은 파업이라네요출근길 대란 있을듯요😰😰전국이 한파로 춥다하네요 ~지독한 독
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겨울비 내리고 추워지는~~(251211-2)
2일 전
19 133 132
▫️떨어질만큼 떨어졌는데도아직도 낙엽되어 떨어지는군요~😅▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️체감온도 영상 3.9도에 습도 51%어제보다 2.4도 정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~새벽과 오전에 걸쳐예보 보다도 많은 겨울비가 내리고 다시 추워지네요늦은오후부터 영하권으로 떨어져 금요일인 내일부터 주말동안 다시 강추위가 올것으로~주말에는 중부지방에 강추위와 많은 눈도 예보되어 있네요예보상 으로만 끝나주길 바라네요~😰😰아직은 추워지기 전이고비온뒤의 싱그러움과 상쾌함을 느끼며 오운완 하네요~건강하게~감기조심하는 좋은 오후 보내세요~ 🤧😷■ 운동기록
#꿀팁
오늘의 새벽운동~(251211)
2일 전
19 132 133
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 5.7도체감온도 영상 4.7도습 도 92%오후는 영상 8.0도까지체감온도 영상 4.7도에 습도 92%어제보다 4.7도 정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~춥지않고 포근한데 추적추적 겨울비가 내리고 지역에 따라 눈이 오는곳도비나눈은 오전중에 그칠것으로~~큰추위는 없지만 잔잔하게 바람불고 소극적인 추위는 있겠네요😅새벽운동은 내리는 비로슬로우러닝은 패스하고 빠른걷기로만비오는날 창문이나 우산위로 떨어지는 빗소리를 좋아하기에떨어
#꿀팁
흐리지만 온화한~(251210-2)
3일 전
20 122 116
▫️▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️체감온도 영상 8.8도에 습도 58%어제보다 1.3도 정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~어제보다 기온은 올랐지만찬바람이 살짝살짝 불어주니 조금 차다 느껴지고폭설온다는 토요일전까지는큰추위 없고 평년 기온대의 온화한 날씨가 계속 될 것으로내일은 전국에 비 또는 눈예보 있군요양은 많지 않을것 으로~흐리지만 어제와 비슷하게 걷기좋은날오늘은 하늘은 안보게 되네요~😅😅감기조심하는 좋은 오후 보내세요~ 🤧😷■ 운동기록▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.3km=13.3km 케이던스(분당걸음수)12
#꿀팁
오늘의 새벽운동 (251210)
3일 전
16 124 122
▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 달님~~옆동네 캐시~~❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 0.9도체감온도 영상 0.9도습 도 93%오후는 영상 10.0도까지체감온도 영상 0.9도에 습도 93%~어제보다 3.3도 정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~전국이 맑고 아침까진 초겨울 출근길오후 들어서 온화하게 포근한 날씨로~춥지않고 어제보다 포근하게보통의 겨울날씨 일것으로주말인 토요일에 전국적으로 많은 눈이 온다는 예보 있네요주말을 폭설속에 보내야 하는건지~기우이길 바라네요😥오늘도 행복한 좋은하루
#꿀팁
하늘보고 걷기좋은~(251209-2)
4일 전
15 129 123
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️체감온도 영상 7.4도에 습도 50%어제보다 2.2도정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~영상권으로 기온이 오르고춥다 보다는 바람이 불어 조금 차갑다 느껴지는 구름맑은 하늘이 이쁜날 이네요~오랜만에 수명산 산책로에서풍성한 가을을벗고 겨울로 들어간 산책로도 휑하게 느껴지고자연도계절마다 다른 옷을 갈아 입느라 수고하네요~😅예보보다그닥 춥지 않은날이라 걷기는 좋았네요날씨변덕이 심한 요즘 감기조심😷🤧 하시는 좋은 오후되세요 ~■ 운동기록▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.3km=12.3km 케
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(251209)
4일 전
17 122 113
▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 달님~~❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영하 -1.8도체감온도 영하 -1.8도습 도 72%오후는 영상 7.0도까지체감온도 영하 -1.8도에 습도 72%~어제보다 4.9도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~다시 영하로 시작하는 새벽어제보단 차가운 공기지만슬로우러닝이나 빠른걷기로 걸으면 땀은나는데 뺨이 시린정도~그나마바람이 안불어 아주 춥게 느껴지진 않고점차 적응이 된건지예보상 보다는 춥진않은 그냥 겨울답다 정도~~😅(제 개인적인 느낌이네요😅)오후도전국이 맑지