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오늘의 새벽운동 ~(260321)
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현재온도 영상 1.8도
체감온도 영상 1.8도
습 도 85%
오후는 영상 15.0도까지
체감온도 영상 1.8도에 습도 85%
어제보다 1.6정도 내려가고
미세는 보통~.초미세는 나쁨으로 ~
봄비의 효력은 하루 였나보네요
다시 초미세 나쁨으로~
새벽은 약간 초겨울 느낌으로 시작~
30분 러닝으로 후끈하게 땀도나네요
오후는 15.0도까지 오르는
맑고 포근한 주말이 될것으로
오후 서울 광화문에서 열리는
대규모 공연으로 서울 중심가는 복잡할것으로
자랑스럽긴 하지만 불편함도 있겠네요🤗
큰일교차로인한
건강관리에 주의 하셔야 겠네요~
행복한 주말 되시길 ~🤗
■3월의 스물한번째날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--5.05
러닝 5.86km + 빠른걷기 8.15=14.0km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
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