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이쁜 봄꽃들이 피었네요~~(260321-2)
매화
백목련
산수유나무
옆동네 캐시~~
오늘의 pt짐
오전에 토요일그룹 클래스수업
오후에 세미나로
세미나 인원수가 20명정도라
무지 바쁘네요~~🤗🤗
🌼🌼🌼
어제보다 0.1도 정도 올라가고
미세는보통~.초미세는 보통으로 ~
일교차 큰
포근하고 온화하지만 바람이 있어
장소에 따라 춥기도 덥기도한~
산책로에도
반팔에 반바지부터 바람막이와 패딩까지
몇개의 계절이 한데 어우러진듯~🤗
그동안 봉우리로만 있던
백목련 매화들이 이쁘게 피었네요~
이젠 완연한 봄이 오긴 왔네요~🤗
문밖을 나설때는 약간 서늘
걷다보니 겉옷을 벗게 되네요~~😅😅
건강잘 챙기시는 즐건 주말 보내세요~
pt짐의 주말 세미나로
오늘.내일은 또 바쁘네요
주제가 처음인 세미나는 이론수업부터
그전에 다루었던 주제의 세미나는 실기위주로~
이래저래 바쁘네요~😅
■운동기록
▫️30분새벽 러닝 5.85km + 빠른걷기 8.15=14.0km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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