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봄꽃들이 피어나고 있네요~(260319-2)
오늘의 pt짐
목요일 그룹클래스 수업2기
오전. 오후두타임
🌼🌼🌼
어제보다 4.2도 정도 올라가고
미세는보통~.초미세는 좋음으로 ~
어제내린
봄비 덕분에 공기질이 좋아진듯
미세도 보통에서 좋음을 오가고
여기저기서 봄꽃들이 머리를 내밀고 있어
이쁜 봄날이 되어가고 있네요🤗
보이는 하늘은 따사로움을 주는 봄햇살에
기온도 영상 10.0도 이상인데도
조금 차게 느껴지고
옷차림이 고민되는 날씨네요~
감기걸리기 딱좋은~😅😂
당분간은
맑고 완연한 봄날씨에
일교차도 10.0이상 이라니
건강관리 잘하셔야 겠네요 ~~
■운동기록
▫️30분새벽 러닝 5.85km + 빠른걷기 7.95=13.8km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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