『 탱Ol =^ⓛㅅⓛ^= 』 | 캐시피드

『 탱Ol =^ⓛㅅⓛ^= 』 님

댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊 😍맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여 ⓛㅅⓛミ 혼자 알기 아까운 다이어트 꿀팁 & 요리레시피 & 유용한 정보 공유해드릴께여~😍

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👍👍👍[다이어트 꿀팁] 다이어트 성공 "송혜교" 관리법 👍👍👍

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 오늘은 "송혜교 다이어트 관리법"에 대해서 업로드 할께여_😍😘😗😊🤗😁 글 보신 분들 댓글 달아주시면 저도 답방해

👍👍[다이어트 꿀팁] "다이어트"에 좋은 7가지 생활습관👍👍

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 다이어트 어렵죠?😅😅처음부터 모든습관을 바꿀려면 힘들고,중간에 포기하게되는 경우가 대다수 입니다_처음부터 너무 큰 욕심 부리시지 마시고 작은 생활습관부터 천천히 바꾸시는게 좋아요_⚀ 이해하시기 쉽게 제 경우로 예를 들어볼까요?-엘레베이터 타지않고 계단으로만 다니기- 먹을때 한입에 40번 이상 씹고 삼키기- 물2L 마시기 - 과식하게 된 다음 날은 식단 & 운동 더 빡세게!여기 다 적을 순 없지만;;;😅😅머 이런식의 여러가지 많은 작은습관이자 철칙이

👍👍[다이어트 꿀팁] 다이어트에 좋은 그린 스무디 레시피~👍👍

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 안뇽하세염_👋다들 점심 맛있게 드셨나여?ㅋ오늘은 "다이어트"에도 좋고 "건강"에도 좋은 "그린 스무디" 레시피 업로드 하겠습니다_⚀ 다이어트 식단에 스무디 추가해서 먹으면 과일&채소 식이섬유땜에 포만감도 오래가고 든든해여 😍아보카도와 시금치를 넣은 그린 스무디는 특히 운동 후 마시면 더 좋아요_단백질이 풍부한 아보카도와 칼슘이 풍부한 시금치가 만나 운동 후 기력보충&영양공급을 해주기 때문에👍👍👍⚀ 막 굶고,힘든 극단적인 다이어트는 하지마세

🍳✌🍳✌🍳✌핑거푸드,간단한 "에그치즈 까나페"~ 🍳✌🍳✌🍳

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 안뇽하세여~👋다들 즐거운 주말 보내고 계신가여?ㅋ오늘은 "에그치즈 까나페"를 알려드릴께여😍구독자분들이나 제 피드를 봐주시는 분들은 어제 제가 피드에 업로드 했던 "에그샐러드 샌드위치"기억하시죠?그거 응용한 요리이니 레시피가 기억이 안나시면 다시 보시고 오시는게 도움이 되실거예여😊⚀ 혹시 구독자가 아니시거나 못보셨던 분들을 위해 링크 걸어드립니다😊https://www.cashfeed.co.kr/posts/1484620⚀ 재료: 크래커,체다슬라이스치즈,사과

👍👍👍[다이어트 꿀팁] 2주 동안-9kg한 윰댕 다이어트👍👍👍

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ [다이어트 꿀팁]을 가지고 왔어여~🤗 BJ대도서관의 아내인 BJ윰댕씨 다이어트 비법 정보를 업로드 해보겠습니다_⚀ 다들 잘 보셨나요~?😊 다이어트 성공할려면 식단이 매우 중요하죠! 다들 작은습관부터 조금씩 길들여서 우리 다 다욧트 꼭 성공해요"≖‿≖✧제가 유용한 다이어트 꿀팁을 계속 업로드 해서 도와 드릴께욧!! ≖‿≖✧⚀구독⚀해주시믄 더 감사하고요😅헤헤;;😘😗😊🤗😁 글 보신 분들 댓글 달아주시면 저도 답방해서 캐시 적립 해드릴께여 ≧▽≦하단밑에 보

🍞🍞삶은 계란🍳으로 "에그샐러드 샌드위치"만들었어여~ 🍞🍞

⚀ 댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 계란이 많아서 삶아가지고 "에그샐러드 샌드위치" 만들었어여 🤗이해하시기 쉽게 항상 피드 글 올릴때마다 레시피 과정 마다 사진찍고,사진컷 마다 설명 적어가며 업로드 하기 때문에 이해하시기 쉬우실거예여😊⚀ 재료:식빵, 삶은 계란,양상추나&청상추, 슬라이스 치즈, 마요네즈, 머스타드 소스, 파슬리가루🍳여기까지가 기본 재료구여_⚀ 저는 왁스페이퍼로 포장까지 해서 먹을꺼라 포장방법도 알려드리니 포장하실 분들은랩, 왁스페이퍼, 종이호일, 유산지 다 괜찮

😪💤😪💤😪💤[다이어트 꿀팁] 수면 다이어트?! 😪💤😪💤

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍🖐안녕하세여~ O(￣▽￣)o연필도 남아돌고,시간도 남아돌아 또 끄적여 봅니다ㅋ저 사실 지금 2번째 다시 쓰고 있어여😑12시 딱맞춰 올릴려고 적어놓고 올릴려는데오류나서..;;;😭😭😭😭오늘은 [다이어트 꿀팁] 수면다이어트?! 😪💤😪💤 정보를 업로드 해볼께여 😊⚀ '미녀는 잠꾸러기' 라는 말이 사실입니다 🤗저녁9시~새벽2시 안에는 잠들어야 피부재생에도 좋다고 하잖아여😍자는 동안 우 몸은 피부도 재생시키고,장기들도 휴식을 취하고, 손상된 근육도 재생하고잠은 살아가

✌✌✌치즈가 쭈~욱 "콘치즈" 알려드릴께여~✌✌✌

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀ 오늘은 모짜렐라 치즈와 슬라이스 치즈를 같이 넣어 만드는 고소한 "콘치즈"를 알려드릴께여😊⚀재료:모짜렐라치즈,슬라이스치즈,옥수수통조림,파슬리,마요네즈,머스타드소스,파마산치즈가루(사진에는 파마산 치즈가루가 빠졌지만;; 💥앞번에 스파게티 레시피 올려드릴때 알려드렸던 팁!!기억하시죠? 피자 주문할때 오는 파마산 치즈가루 버리시지 마시고 콘치즈나&스파게티하실때 넣으시면 풍미가 더 살아여😊 버리지 말고 이제 챙기세여 ㅋ)⚀옥수수는 채반에 부어 물기가 빠지

👍👍[다이어트 꿀팁]삶은 달걀로 일주일만에 -4kg하는 방법 👍👍

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🍞🍳🍞🍳"에그 오픈토스트" 만들었어여~🍳🍞🍳🍞🍳

⚀댓글&좋아요 해주시면 답방 가겠습니다😊맞구독도 하실분도 댓글남겨주세여😍⚀오늘은 "에그 오픈토스트" 레시피를 캐피님들께 알려드리겠습니다 😍⚀재료:식빵,계란,슬라이스치즈,딸기잼&사과잼,소금,파슬리가루⚀에그 오픈토스트 1개당 식빵이 2개씩 들어가여 😊우선 식빵을 집에 있는 컵이나 소스그릇 같은걸로 꾸욱 눌러서 중간에 홀을 만들어 주세여⚀그 다음 다른 식빵쪽에는 잼을 발라주세여저는 딸기잼이 있었으나 이번에는 사과잼을 썻어여 🤗집에 있으신 누텔라나 그외 아무잼이나 사용하시면 되겠슴돠⚀잼을 바르신 다음 숟가락으로 식빵 중앙을 숟