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πŸ‘πŸ‘[λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κΏ€νŒ] λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 쒋은 κ·Έλ¦° μŠ€λ¬΄λ”” λ ˆμ‹œν”Ό~πŸ‘πŸ‘
γ€Ž 탱Ol =^β“›γ……β“›^= 』
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μ½˜ν…μΈ μ˜ 수읡 22
βš€λŒ“κΈ€&μ’‹μ•„μš” ν•΄μ£Όμ‹œλ©΄ λ‹΅λ°© κ°€κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€πŸ˜Š

λ§žκ΅¬λ…λ„ ν•˜μ‹€λΆ„λ„ λŒ“κΈ€λ‚¨κ²¨μ£Όμ„Έμ—¬πŸ˜
βš€ μ•ˆλ‡½ν•˜μ„Έμ—Ό_πŸ‘‹

λ‹€λ“€ 점심 λ§›μžˆκ²Œ λ“œμ…¨λ‚˜μ—¬?γ…‹

μ˜€λŠ˜μ€ "λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ"에도 μ’‹κ³  "건강"에도 쒋은

"κ·Έλ¦° μŠ€λ¬΄λ””" λ ˆμ‹œν”Ό μ—…λ‘œλ“œ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€_
βš€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단에 μŠ€λ¬΄λ”” μΆ”κ°€ν•΄μ„œ 먹으면

과일&μ±„μ†Œ μ‹μ΄μ„¬μœ λ•œμ— ν¬λ§Œκ°λ„ μ˜€λž˜κ°€κ³  λ“ λ“ ν•΄μ—¬ 😍

아보카도와 μ‹œκΈˆμΉ˜λ₯Ό 넣은 κ·Έλ¦° μŠ€λ¬΄λ””λŠ”

특히 μš΄λ™ ν›„ λ§ˆμ‹œλ©΄ 더 μ’‹μ•„μš”_

λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•œ 아보카도와

칼슘이 ν’λΆ€ν•œ μ‹œκΈˆμΉ˜κ°€ λ§Œλ‚˜

μš΄λ™ ν›„ κΈ°λ ₯보좩&μ˜μ–‘κ³΅κΈ‰μ„ ν•΄μ£ΌκΈ° λ•Œλ¬Έμ—πŸ‘πŸ‘πŸ‘




βš€ 막 κ΅Άκ³ ,νž˜λ“  극단적인 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλŠ” ν•˜μ§€λ§ˆμ„Έμš”!!!

μ˜€λž˜ν•˜κΈ°λ„ νž˜λ“€λΏλ”λŸ¬,건강을 ν•΄μΉ μˆ˜λ„ μžˆμ–΄μš”!

μš΄λ™ & κ±΄κ°•ν•œ μ‹μž¬λ£Œλ‘œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•©μ‹œλ‹·!!β‰–β€Ώβ‰–βœ§

ꡢ지 μ•Šκ³ ,배고프지 μ•ŠλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•˜λŠ” μ €λ‘œμ¨λŠ”

μΊν”Όλ‹˜λ“€κ»˜λ„ "κ·Έλ¦° μŠ€λ¬΄λ””" μΆ”μ²œν•΄λ“œλ¦¬κ³  μ‹Άμ–΄μ—¬πŸ˜
πŸ˜˜πŸ˜—πŸ˜ŠπŸ€—πŸ˜ κΈ€ 보신 λΆ„λ“€ λŒ“κΈ€ λ‹¬μ•„μ£Όμ‹œλ©΄

저도 λ‹΅λ°©ν•΄μ„œ μΊμ‹œ 적립 ν•΄λ“œλ¦΄κ»˜μ—¬ ≧▽≦

ν•˜λ‹¨λ°‘μ— 보면 λ‚˜λ₯Ό μœ„ν•œ μ—°κ΄€ μ½˜ν…μΈ μ—

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κΏ€νŒ & μš”λ¦¬ λ ˆμ‹œν”Ό μžˆμœΌλ‹ˆ 관심 μžˆμœΌμ‹œλ©΄

βš€κ΅¬λ…βš€ν•΄μ£Όμ„Έμ—¬~πŸ˜πŸ˜‹β˜ΊπŸ˜€πŸ˜„
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