두리쥬와~ | 캐시피드

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의자에 앉아서 ‘이 동작’ 안 된다면… “온몸 근육 증발 중”

25.08.17

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사진=헬스조선DB3나이가 들어갈수록 근육은 물이 증발되듯 빠른 속도로 사라진다. 이에 근력이 감소하면 스포츠는 고사하고, 올바른 자세로 걸어 다니기도 어려운 ‘운동기능저하증후군’ 상태가 될 수도 있다.운동기능저하증후군은 2007년 일본정형외과학회에서 처음 제안한 개념이다. 근육부터 시작해 뼈·척추·관절·신경 등 신체 움직임과 관련된 기관이 약해지는 것을 말한다. 몸 곳곳이 아프고, 관절을 움직일 수 있는 범위가 줄어들며, 뼈 정렬이 뒤틀리고, 나중엔 제대로 걸어 다니기도 어려워진다.운동기능저하증후군에 해당하는지 간단한 테스트로 알 수

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50세 전후부터 ‘저속 노화’가 어려운 이유

25.08.11

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노화가 급격히 가속되는 ‘노화 전환점’ 존재 사실 규명50세 전후를 기점으로 다양한 장기에서 노화가 가속화되는 경향이 확인됐다. 사진은 챗GPT로 만든 이미지. 이종림 제공‘저속 노화’는 요즘 가장 주목받는 트렌드 중 하나다. 가능한 천천히 나이 들고자 하는 욕망이 커지면서 이를 위한 식이요법, 항노화 시술, 근력 운동 등 다양한 실천 방법이 주목받고 있다. 그러나 최근 발표된 생명과학 연구는 개인의 선택과 관리로 속도를 조절할 수 있다는 인식에 근본적인 의문을 던진다. 인체 노화는 일정하게 진행되지 않으며 특정 시점을 기점으로 몸이

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"에어컨 켰을 땐 절대 ‘이것’ 하지 마세요"…심할 경우 생명 잃을 수도 있다는데

25.08.11

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[서울경제]연일 이어지는 무더위 탓에 에어컨을 켜둔 채 요리를 하는 집이 많다. 하지만 밀폐된 공간에서 고기를 굽거나 장시간 조리할 경우 일산화탄소 중독을 유발할 수 있다는 우려가 나온다.5일 서울대병원에 따르면 일산화탄소 중독은 탄소 성분이 들어간 물질이 불완전 연소될 때 발생하는 무색·무취·무미·비자극성의 일산화탄소에 중독되면서 나타나는 상태다. 일반적으로는 겨울철 연탄, 숯, 보일러 사용 등과 관련해 발생률이 높지만, 여름철 가정이나 음식점 등에서도 적지 않게 일어나는 것으로 알려져 있다.지난해 강원 정선군의 한 가정집에서는 일

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“살 쫙 빠져” 김남주, 한 달에 5kg 뺀 비결은 ‘이 음식?’…뭐길래

25.08.09

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[셀럽헬스] 배우 김남주 다이어트 비결김남주는 데친 닭가슴살과 양파를 비슷한 굵기로 썬 뒤 소금과 후추로 간을 해 올리브유에 볶은 메뉴만을 먹고 한 달에 5kg 감량에 성공했다고 전했다. [사진=유튜브 채널 '김남주']배우 김남주가 한 달에 5kg 감량한 비법을 공개했다.최근 김남주의 유튜브 채널에는 '2억 짜리 커피 마시는 김남주 주방 최초 공개'라는 영상이 올라왔다. 영상에서 김남주는 주방을 소개하며 제작진들을 위해 음식을 대접했다. 그는 "내가 살 뺄 때 먹는 거 해줄까?"라며 "내가 개발한 메뉴인데 이것만 먹고 운동하면 살이

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[재미로 보는 오늘의 운세] 8월 8일 (금요일)

25.08.08

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쥐96년생: 어떠한 경우에도 자신감을 갖추길 바란다. 84년생: 발 빠르게 움직이면 성과를 거둘 수 있다. 72년생: 힘든 고비에 극복이 가능하다. 60년생: 물품구입 실물수를 조심하자. 48년생: 물욕이 강하면 실물을 거둔다. 36년생: 속이 답답하니 바다로 나가자. 소97년생: 값비싼 물건이라도 쓰일 곳이 없다. 85년생: 후회하지 말고 안전한 쪽을 선택하라. 73년생: 진로문제에 갈등이 온다. 61년생: 승진에 즐거움이 있다. 49년생: 지나친 욕심을 버리자. 37년생: 먼 거리에 여행은 삼가하자. 범98년생: 즐거운

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“4억 줄게, 나가줄래?”…기업들 MZ세대까지 내치는 이유

25.08.08

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겉으론 희망퇴직, 속으론 대수술…“뒤처진 인력 OUT”고연봉 보상에도 재취업은 막막…30대 퇴직자 ‘이중고’디지털 전환과 인공지능(AI) 기반의 업무 재편이 본격화되면서 주요 기업들을 중심으로 산업 전반에 ‘희망퇴직 바람’이 거세게 불고 있다. 과거에는 실적 부진 기업들의 고육지책으로 여겨졌던 희망퇴직이 이제는 실적이 양호한 기업들조차 전략적으로 활용하는 인사관리 수단으로 자리잡고 있다. 최근 희망퇴직 대상이 50대를 넘어 30대까지 확대하고 있다. 게티이미지8일 업계에 따르면 최근 희망퇴직 대상은 전통적인 50대 이상에서 40대,

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“매일 물 2L 마시면 건강 나빠져, 발암물질 있는 커피 건강하게 마시려면”…유퀴즈 이계호 교수 조언 ‘충격’!!!

25.08.07

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tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 캡처[헤럴드경제=장연주 기자] 흔히들 하루에 물 2L를 마시고, 저염식을 하면 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. 그런데, 분석 화학자 이계호 교수가 이 같은 상식이 잘못됐다고 조언해 눈길을 끈다.지난 6일 방송된 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’(이하 ‘유퀴즈’) 305회에는 밥상 위 독을 부르는 식품을 파헤치는 분석 화학자 이계호 교수가 게스트로 출연했다.이 교수는 “우리가 먹는 상업용 먹거리 1차 농축수산물, 2차 가공식품을 25년간 전수조사하고 있다”며 “특히 음식 속 성분 중에서도 유해물질인

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[오늘의 운세] 8월 7일 목요일 (음력 6월 14일) 띠별 운세

25.08.07

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[오늘의 운세] 8월 7일 목요일 (음력 6월 14일) 띠별 운세쥐띠 36년생 자손경사 인간화합 음식대접 재물은 지출48년생 친구친척만나고 직업안정 가정화평하고60년생 문서차량 시험문제원만 귀인도움 능력발휘72년생 컨디션불리 분주다사 심신피로 가족걱정84년생 재물지출하나 인정받고 모임성사 중심인물96년생 줄거운출행 외식성사 술음식생기고 즐거운날소띠 37년생 컨디션불리 자손불화 건강주의 직업고민49년생 재물손실 투자증권손해 가정불화 조심61년생 시험합격 문서해결 귀인도움 뜻을성

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[오늘의 운세] 8월 7일 목요일

25.08.07

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2025년 8월 7일 목요일 (윤 6월 14일)쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : ♥ 길방 : 北36년생 미운 정, 고운 정. 48년생 주는 정, 받는 정. 60년생 미우나 고우나 배우자가 최고다. 72년생 배우자에게 애정을 표현할 것. 84년생 기혼은 2세 만들기에 올인. 96년생 큐피트의 화살을 맞거나 쏠 듯.소 - 재물 : 좋음 건강 : 튼튼 사랑 : 한마음 길방 : 西37년생 가족은 많을수록 좋다. 49년생 가정의 화목이 행복의 근본. 61년생 하나보다 둘, 둘보다 셋이 낫다. 73년생 버릴 것이 없는 하루다. 85년

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[부산일보 오늘의 운세] 8월 7일 목요일(윤달 6월 14일)

25.08.07

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2025년 8월 7일 목요일 박청화 철학원(윤달6월14일) 051-863-8306◎-大吉 ○-吉 △-平 X-凶쥐96년생 열심히 바쁘게 돌아 다녀보지만 별 소득이 없을. 84년생 계획한 대로 밀고 나가면 무난한 하루. 72년생 희생에 대한 대가가 따르니 궂은 일속에 득이 따르는. 60년생 힘이 나는 날이니 활동량을 넓혀도 무난할 듯. 48년생 나가는 것이 많아도 즐거운 지출이 될 듯. 36년생 금전 운이 길하니 들어오는 수입이 많을 듯.금전-○ 애정-○ 건강-○소97년생 쓸데없는 일에 가담하여 지출이 생기지 않도록 주의. 85년생 지금