maozd | 캐시피드

#꿀팁

💕1억 가지고 손수 집짓기 (15)💕

3일 전

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💕1억 가지고 손수 집짓기 (15)💕

#꿀팁

🎴 술이 보내는 뇌 손상 경보🎴

5일 전

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💕💕 건강식 모음, 술이 보내는 뇌 손상 경보💕💕경보] 술에 취한 사람의 말이나 행동을 떠올리면 금방 연상이 되듯이 술을 오랫동안 많이 마시면 뇌의 전두엽에 나쁜 영향을 끼쳐 뇌 기능을 떨어뜨리며, 알코올 치매, 알코올 중독 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. ○ 알코올이 손상 시키는 10가지 뇌기능 - 주의력 : 술 생각이 머릿속에 가득 차 있어 생각을 돌릴 수가 없다. - 수면과 각성 : 잠이 들거나, 쪽잠을 자는 것이 어렵다. - 운동 언어 기능 : 자주 쓰던 단어들이 떠오르지 않아 “뭐였지?” 더듬거린다. - 판단, 자제

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🎴 “관절염 환자, 물 속에서 걷기 체조 수영 바람직”🎴

1주 전

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💕💕 “관절염 환자, 물 속에서 걷기 체조 수영 바람직”💕💕부정적인 생각으로 운동 ‘뚝’↓…“근력 지구력 저하, 통증 염증 악화 막으려면 운동 필수”관절염 환자는 물 속에서 몸을 움직이는 게 좋다. 물속에서 걷기, 수중 에어로빅(아쿠아로빅), 테라피, 자전거타기, 수영 등 다양한 신체활동이 가능하며 비교적 안전하고 효과도 좋다. [사진=게티이미지뱅크]나이든 관절염 환자들이 노화에 대한 나쁜 생각으로 신체활동을 훨씬 덜 하는 경향이 짙어 개선이 필요하다는 연구 결과가 나왔다.미국 코넬대 의대와 특수수술병원(HSS) 연구팀은 60세 이상

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💕1억 가지고 손수 집짓기 (14)💕

1주 전

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💕1억 가지고 손수 집짓기 (14)💕

#꿀팁

🎴 건강글귀, 짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법🎴

1주 전

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💕💕건강글귀, 짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법💕👏🏾1) 미리 예방하라 감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. 2) 즉각적으로 반응하지 말라 대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다. 그럴 때일

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🎴 ♠따뜻한 물을 마셔야 하는 12가지 이유🎴

1주 전

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💕💕 ♠따뜻한 물을 마셔야 하는 12가지 이유💕💕1. 체중 감량체중을 줄이고 싶다면 신진대사가원활하게 하는 온수를 마시길 권합니다.아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어마시면 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 되죠.2. 답답한 코와 목에 도움이 된다온수는 감기, 기침과인후염의 자연 치료제입니다.가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서목의 염증을 가라앉히고 코도 뚫립니다.3. 생리통 완화따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서생리통과 경련을 낫게합니다.4. 해독따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출됩니다.마시기

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🎴 오늘도건강정보, 붙여놓고 매일 봐야하는글🎴

1주 전

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💕💕오늘도건강정보, 붙여놓고 매일 봐야하는글💕💕1.고난 속에서도 희망을 가진 사람은행복의 주인공이 되고,고난에 굴복하고 희망을 품지 못하는 사람은비극의 주인공이 됩니다. 2.하루를 좋은 날로 만들려는 사람은행복의 창조자가 되고,나중에 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은불행의 하수인이 됩니다. 3.힘들 때 손 잡아주는 사람이 있다면당신은 이미 행복의 당선자이고그런 사람이 없다고 생각하는 사람은이미 행복의 낙선자입니다. 4.사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을아는 사람은 행복하고,슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다. 5.

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💕1억 가지고 손수 집짓기 (13)💕

2주 전

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💕1억 가지고 손수 집짓기 (13)💕

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🎴 치매 예방 25🎴

2주 전

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💕💕치매 예방 25💕💕01. 화내지 마라. 흥분할 때마다 수십 만 개의 뇌세포가 파괴된다02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라07. 식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리

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🎴 노화를 막아주는 음식 9가지🎴

2주 전

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💕💕 노화를 막아주는 음식 9가지💕💕1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춥니다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물