당신의 삶에 명상이 필요할 때 | 자유게

20.03.07 56 읽음

당신의 삶에 명상이 필요할 때

명상이 진정으로 효능을 발휘하려면 그리고 누구든 명상으로 최상의 무엇을 얻으려면 반드시 세 요소를 모두 고려해야 한다. 명상에 가장 잘 접근하는 법과 명상을 가장 잘 수행하는 법, 명상을 일상에 가장 잘 통합하는 법을 모두 알아야 한다는 뜻이다.
어디로든 몰고 나갈 수 없다면 자동차가 무슨 소용이 있겠는가? 명상의 경우도 마찬가지다. 명상을 배우는 이유는 눈을 감고 진득하게 앉아 있는 일에 삶을 소비하기 위해서가 아니라 알아차림에 숙달해 그것을 삶의 다른 영역에 적용하기 위해서이다. 그것이 바로 통합이다.