401 읽음
온다는 비는 실종~😰~(260808-2)
오늘의 pt짐
오전은 그룹클래스 수업
오후는 코일링코어외 세미나가 있어서
다른날 보다 좀더 바쁘네요😂😂
🍀🍀🍀
어제보다 0.9도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
주말에도 찜통더위는 기승을 부리고 있지만
바람이 간간이 불고있어
그나마 체감상은 좀더 낮게 느껴지고
하늘은 가을인양 푸르고
구름이 이쁜날이네요🤗
동해안과 경북쪽으로는
많은비가 오고있고
서쪽지역은 여전히 펄펄끓고 있고
수도권 쪽으로 비가 온다는 예보는
어느샌가 쏙 들어가고 역시나 오보로~🥵🥵
태풍 돌핀 영향으로
그나마 기온이 조금씩 내려가고
강한 바람이 풀고 있다니 다행일수도 있겠네요~~🤔
오늘의 pt짐은
오전 그룹 클래스 수업과
오후세미나가 가 있어서
다른날보다 조금 정신없이 바쁘네요
지금도 세미나 중~😂😂
좋은주말 보내시길~~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.4km=12.4km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--5.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️