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119년만의 가장 더운입추~~🥵(260807-2)
옆동네 캐시드~
오늘의 pt짐
금요일 그룹클래스 수업
오전.오후.야간의 세타임
🍀🍀🍀
어제보다 0.2도 정도 올라가고
미세는 좋음~초미세는 보통으로 ~
119년만에 가장 더운 입추~~
올여름은 기록 갱신이 많네요😰
수도권을 비롯한 전국 곳곳에
폭염중대경보가 내려진 가운데
오늘도 40도에 육박하는 더위가
기승을 부리고
현재 서울에서 가장 더운 곳은
금천구 와 강서구로
기온이 39.1도까지 올랐다고 하네요
제가 있는 곳이 강서구라
극한의 폭염을 체험하고 있네요🥵🥵
주말인 내일은
태풍 돌핀의 영향으로
날씨가 급변해서
동쪽지역으로 기습적인 호우가
예보되어 있네요
비가 오는건 좋은데
너무 과하진 않았음 하네요~~
오후운동도
5km정도만 사우나 한듯 걸어주고🥵
pt짐에서 그룹수업에 참여하고 있네요~~😰
무지더운 입추지만
이또한 지나갈것으로~~
좋은 금요일 되시길~~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.0km=11.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--5.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️