쭉~덥네요~🥵🥵(260806-2) | 꿀팁

3일 전 534 읽음

쭉~덥네요~🥵🥵(260806-2)

코코 아해문(답방👌)

▫️

오늘의 pt짐
오전.오후.야간
세타임의 그룹클래스 수업~~

🍀🍀🍀

체감온도 영상 36.6에 습도 38%
어제보다 1.0도 정도 올라가고
미세는 좋음~초미세는 보통으로 ~

체감상 40.0도대의
무더위'라는 표현이 부족할 정도로
극한의 폭염이 이어지고 있네요~🥵
이폭염도 내일 까지가 고비라네요

내일이
가을의 문턱으로 들어선다는 입추인데
이기세로는 가을이 오긴 올까싶네요🤔

무더위가 계속 이어지니
산책로에도 사람들이 없고
간단하게 5km 걸어도 땀이 줄줄~
마무리는
시원한 pt짐에서 ~~😅😅

담주 금요일이 말복이니
그때까지만 견뎌보네요~
시원하게 보내시는 오후되세요 ~~🤗

■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.0km=11.0km
케이던스(분당걸음수)120~130

▫️오후 빠른걷기--5.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이

⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️