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오늘의 새벽운동 ~(260721)
☔️☔️☔️
☔️☔️☔️
체감온도 영상 27.9도
습 도 97%
오후는 영상 28.0도까지~
체감온도 영상 27.9에 습도 97%
미세.초미세는 좋음으로 ~
어제와 같은 기온으로
선선하게 시작
운동나갈즘엔 하늘도 구름있고 맑은하늘이었는데
슬로우러닝 5km뛰고나니
하늘에 구멍이난듯 바로 쏟아지네요
러닝 끝난후 내린게 다행이라면 다행😅
맑다가 갑자기 쏟아지니
조금 당황스럽고
레인부츠도 아닌 러닝화라 쫄딱 젖었네요😰
오늘은 하루종일 비가 오락가락
강한 소나기성 폭우가 쏟아질수도 있다니
조심해야겠네요
뉴스에서
중국 상하이도 한낮은 35도대의 폭염이다가
오후에 갑자기 물폭탄으로
몇시간만에 도로가뱃길이 되고
온도시가 물이 역류하는걸 보니 물이 무섭네요
상하이를 휩쓴 비구름이
더많은 비구름을 품고 한반도로 오고있다니
걱정되네요😰
이번도 무사히 지나가길~🤗
■7월의 스무번 째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.1km=11.1km
케이던스(분당걸음수)120~130
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