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76주년 6.25~/비올듯 흐려지고~(260625-2)
어제 야핏무브라고 한건 머니워크였고
오늘이
야핏무브에서
29.900캐시를 15.000원 현금으로 교환
이것도 한달에 한번꼴로 인출하는중~~😅
오늘의 pt짐
목요일 그룹 클래스수업
오전.오후.야간의 세타임으로
열일중~~😅
🌸🌸🌸
어제보다 3.6도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
새벽의 맑고 이뻤던 하늘이
오전을지나 오후가되니
습도도 올라가고 비가올듯 흐려지고 있네요
수도권은
오후 9시경부터 돌풍.벼락동반한
소나기 내린다니는데~
글쎄요~와야 오는가 보다 하겠죠😂
제76주년 6.25전쟁일이라
조금 차분하게 지내려 노력해 보네요
전쟁은 어느곳이든 일어나선 안되는~😰
현시점의 전쟁국가도
빨리 좋은쪽으로 마무리 되길 다시한번 바라봅니다😥
비록 축구는 졌지만
그들도 그나름대로 최선을 다한것일지니
결과에 연연하지말고
앞으로 잘해주길 바라네요🤗🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.9km=11.9km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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