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생각보다 선선하네요~~😂(260624-2)
야핏무브에서
29.900캐시를 15.000원으로 현금교환
한달정도 걸린듯~
옆동네 캐시~~
잡힐때는 연속으로 잘잡히네요~😂
오늘의 pt짐
월요일같은 수요일의 그룹클래스
오전.오후.야간 세타임
🌸🌸🌸
어제보다 2.2도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
예보만큼의 무더위는 없었고
한낮은 태양이 나와 조금은 뜨거웠지만
선선하게 바람불어주니
땀나는 정도는 아닌듯~~
캐피에서
적립금이 너무 쌓이는듯해서
캐피에서는 처음으로 치킨을 교환했네요
아들pt팀원중 한명이 오늘 생일이라고
저녁에 수업끝나고
즐건시간(?) 갖는다해서
치킨 한마리 얹어주었네요~
이것저것 많아서 한마리면 된다해서~
현금은 1:1비율인데 치킨은1:1.5 정도 되네요
현금교환이 이득인듯요^^
즐건오후 시간 되시길~🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.2km=12.2km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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