397 읽음
어제만큼 덥네요~~😎(260616-2)
작년의 오늘은
후쿠오카 3박4일 혼여행간날이네요
사진첩에 작년의 오늘이 뜨길래
잠시 추억에 잠겨보네요~~😅😅
🌸🌸🌸
어제보다 1.0도 정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로 ~
올여름은 이제 시작인데
서울이 33.0도 안팎으로~
벌써 최고기록을 갱신했네요
아직 오지않은 한여름의 무더위는
상상 불가일지도~~😰
어제 하루
김포나들이로 신나게 놀고왔더니
오늘은 좀피곤하기도😥😴
나이드니 노는것도 힘드네요
차라리 운동하는게 더 쉬운듯~ 😅😅
오늘도 어제만큼 무덥고
찬음료만 찾게 되네요~
건강하게 올여름 무더위를 이겨내봐야 겠네요~🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.2km=11.2km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🌸🌸🌸⚪️⚪️⚪️🌸🌸🌸⚪️⚪️⚪️