697 읽음
입하~이젠 여름이라고~😅(260505-2)
오늘의 pt짐
오늘은 원래 야간수업만 있는날인데
오전.오후.야간 세타임으로
그룹 클래스수업이 있네요^^
나야 보조적인 역활인데
아들은 하루종일 말하고 실기하고 힘들듯~~😥😥
🌸🌸🌸
어제보다 1.2도정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
어린이날이자
본격적으로 여름으로 들어선다는 입하~
올봄은 꽃들의 빠른개화로
일찍 시작해서 그런가
다른해의 봄보다는
체감상으론 길게 느껴지는데
그봄도 끝자락에서
여름을 부르고 있네요^^
이젠 본격적으로 여름이라 해야할듯요~~🤗
연휴 마지막날~
연휴다운 연휴는 없었다는
오늘도 pt짐은 열기로 후끈하네요
오전.오후.야간까지 세타임의 수업과
새로시작하는 그룹클래스 수업이 있어
이론이 조금 길었네요
본격적인 실기는 진행중~~😅😅
건강하게 행복한 휴일들 보내시길 바라네요🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🌸🌸🌸⚪️⚪️⚪️🌸🌸🌸⚪️⚪️⚪️