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흐리고 발걸음도 무겁게 느껴지는~ 😥(260502-2)
오늘의 pt짐
주말세미나없이
그룹 클래스 수업만 세타임있네요
아들이 5월세째주에
미국으로 세미나 초청받아 가기에
주말세미나는 안잡고
일주일 수업을 미리 땡겨서 하느라 바쁘네요
일주일정도 가기에
그동안 수업들을 최대한 당겨서 하는중~
덩달아 저도 바쁘다는~😅😅
🌸🌸🌸
체감온도 영상 20.7도에 습도 61%
어제보다 3.4도정도 내려가고
미세는보통~.초미세는 나쁨으로 ~
오후은 영상 21.0도대로
맑은듯 흐린날
초미세먼지 나쁨의 영향도 있겠네요
내일 전국적으로
거의 하루종일 비예보있어서 그런가
오늘의 하늘빛은
비오기전의 우중충함으로 기분이 다운되는듯~😥
오후운동도 발걸음 무겁게 ~~오운완~😥
pt짐에 수업이 한타임씩 더늘어나서
좀더 바쁘게~
아들팀의 코일링코어와 헬스접목의 창시자의
세미나 초청으로
5월 세째주에 미국 샌디에고로
일주일간 다녀오게되서
그주간의 수업을 미리 당겨서 하느라
연휴가 없이 바쁘네요~
오후도 열일 예약중~~😂😂😂
즐건연휴 보내시길~🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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