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오늘도 무탈하게 좋은날~~😅(260429-2)
오늘의 pt짐
pt 수업이 시작하는 월요일같은 수요일
오전.오후.두타임~~
🌼🌼🌼
어제보다 5.4정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로~
오후는 22.0도 대로 나름 포근한 봄날~
새벽과는 15.0도 안팎의
큰일교차가 나고
기온 오르는데도
미세먼지는 좋음이라 그건 좋네요
벌써 수요일에 4월도 하루 남겨두고 있네요
빠른 시간이 야속하긴 하지만
이쁜 장미의 계절이 오고있어
기다림도 나름 즐겁네요
오늘도 무사하게 건강하게 보낼수 있음에 감사하며
남은 오후 시간도 좋은시간 되시길~~🤗
오늘은 pt 그룹 클래스 수업이 시작하는
월요일같은 수요일 이네요
월요일은 아들의 외부출강
화요일은 개인적인 pt수업과
야간 그룹 클래스수업이 있어
나에겐 휴식을 주는~
수요일이 한주를 시작하는
월요일 같은 느낌이네요😅
오늘도 열정적으로 열일중~~😅😅
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.8=11.8km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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