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나름~좋은날~~🤗(260408-2)
오늘의 pt짐
수요일 그룹클래스수업
오전.오후 두타임~
월요일같은 느낌으로~😅
🌼🌼🌼
어제보다 1.5도 정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로 ~
오전까지는 조금 쌀쌀 했는데
오후들면서
예년기온으로
완연한 봄날로 돌아왔네요
꽃샘추위 속에서도
철쭉도 명자나무도
꽃분홍빛과 붉은빛으로
알록달록
좀더 화사해진 봄날를 만들어주네요
하얀색의 목련과 매화
노란색의 개나리 산수유 민들레
핑크빛의 벚꽃 살구꽃 진달래
붉은빛의 동백 철쭉 명자꽃등~
많은 꽃들이 왔다가고 오고있고
이쁜 꽃들과 함께 봄을 보내고 있어
소소한 행복을 느끼네요~😂😂
오늘도 행복하게
좋은일들만 생기길~~🤗🤗🤗
■운동기록
▫️30분새벽 러닝 5.85km + 빠른걷기 6.75=12.6km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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