293 읽음
오늘의 새벽운동 ~(260228)
옆동네 캐시~~
2026년 2월28일
오늘의 달님(상현망간달)~
오랜만에 나와준 달님이네요^^
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️
체감온도 영상 2.5도
습 도 80%
오후는 영상 17.0도까지
체감온도 영상 2.5도에 습도 80%
어제보다 2.4정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
하늘도맑고
오랜만에 달님도 나오고
포근하게 시작하는
2월의 마지막날 이네요~
오후는 17~20도 사이로
찐 봄날씨 라네요~~😅
주말내 맑고 포근하게
대체공휴일인 월요일에
전국적으로 눈.비소식있네요
이번에도 소식으로만 끝날지~~🤔
영상에 포근하니 러닝하기 좋네요
30분러닝 뛰고나니
온몸에 기분좋은 땀이 흥건하네요😅
영상이라도 일교차가 크다보니
건강관리 주의하셔야 할듯요
건강하고 행복하게 보내는
즐건 주말연휴되세요~🤗🤗
■2월의 마지막날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--5.01
러닝 5.85km + 빠른걷기 9.45=15.3km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️