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봄이왔네요~🤗(260227-2)
오늘의 pt짐~
금요일 그룹 클래스수업~
오전 오후 두타임
❄️❄️❄️
어제보다 1.6도 정도 올라가고
미세..초미세는 좋음으로~
예년에 비해 이른봄이긴 하지만
요즘날씨로는
그냥봄이왔다 싶네요
2월말과 3월초에 걸쳐있는 주말도
포근하게 완연한 봄날씨 인것으로
더불어 꽃들만 피면 더완벽할듯 하네요😅
오늘은
하늘도 봄을 보태주는듯
맑고 이쁘네요
날이 좋아
산책하는 댕이들도
어르신들도 많아지고
산책로나 놀이터가 북적이네요
이런게 사람사는 모습인듯요~~🤗
짧지만 즐건연휴가 시작되는 금요일~
행복한 오후 되시길~~🤗
■운동기록
30분새벽 러닝 5.85km + 빠른걷기 9.35=15.2km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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