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봄이네요~~(260225-2)
옆동네 캐시들~~
오늘의 pt짐
수요 그룹클래스 2기
오전 오후 두타임~~
❄️❄️❄️
어제보다 7.7도 정도 올라가고
미세는 보통~.초미세는 좋음으로~
봄이온듯
걸으니 후덥지근하게 겉옷을 벗게 만드네요
포근하다 못해 약간 덥다 느껴지는😅
여러계절이 한곳에 어우러진듯
벌써 반팔로 나온 성급한 청년도 있고
패딩도 있고 ~
바람막이 잠바도있고~
겨울과 봄이 같이 공존하는~
당분간은 포근하게 봄으로 가겠지만
일교차가 크게 나니
건강관리는 주의 하셔야 겠네요🤗
■운동기록
30분새벽 러닝 5.86km + 빠른걷기 8.64=14.5km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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