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날은 좋은데~강풍급 바람이~(260221-2)
옆동네
캐시닥에서 출석체크로
10000포인트가 나왔네요~
거의 10이하로만 나오다보니
아무생각없이 긁었는데
10000포인트~
캡쳐못하고 의무적으로 누르다보니~~😅😅
이런 숫자도 있는줄 처음알았네요~
오늘의 pt짐
이번주는 세미나없이
그룹수업만 있어 조금은 여유있게~~
❄️❄️❄️
체감온도 영상 16.7도에 습도 31%
어제보다 3.4도 정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로~
미리만나는 봄날인듯
포근하고 쾌청한날 인데
오후들어선
강풍급 바람이 부네요
장마때 비오기전에 부는정도로
점점 더심하게 부는군요
내일 뭔가가 오긴할려나 보네요~😨
날이좋으니 운동하기도 좋네요
단지 바람이 점점거세지니 그건불편하네요~
오후운동은
평소보다 5km정도 더걸어서 15km로 오운완~🤗
감기조심🤧😷하시고
즐건주말 보내세요
■운동기록
30분새벽 러닝 5.84km + 빠른걷기 8.46=14.3km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
▫️오후 빠른걷기--15km
케이던스(분당걸음수)120~130사이