952 읽음
미세먼지 최악이네요~~😨(260211-2)
월.화 제주도 출강갔다온
아들의 선물이라고
제입에는 달게 느껴지네요 ~~😅😅
오늘의 pt짐~
그룹클래스가 시작되는
월요일같은 수요일이네요😅
오늘도 열심히~~
❄️❄️❄️
체감온도 영상 4.9도에 습도 54%
어제보다 1.3도 정도 올라가고
미세.초미세는 나쁨으로~
어제와 비슷하게 영상권으로
춥지않고 포근한데
미세먼지의 기승으로
하루종일 안개속에 갖혀있는듯~답답하네요~😰
베란다 유리를 안닦은듯한~
모든게 뿌옇게
오후들어서 대기질이 더나빠지네요
주ㅇ구ㄱ을
통으로 지하세계로 보내버리고 싶군요~~😅😅
호흡기 질환및 감기 조심하시길~~🤗
■운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이