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맑은 하늘이 이쁘네요~(251214-2)
오늘도 열일중인 짐pt세미나~
❄️❄️❄️
어제보다 0.7도 정도 내려가고
미세는좋음~.초미세는 보통으로 ~
포근하게 춥지않게 시작해서
맑은 하늘에 구름도 이쁜날이었는데
오후들어 찬바람불고
체감온도도
영하로 내려가면서 추워지네요
내일오전까지 반짝 추위가 온다네요
따뜻하게 보내는 오후 되시길~
오늘도
짐pt은 젊은 열기로 후끈
20명정도로 보조쌤이 오게되서
저는 세미나 세팅 해주고 중간에 빠졌네요
오랜만에 여유있는 오후를 보내고 있네요~😅
오전에 그룹운동과
오후 세미나 두탕을 하는데도
지치지 않는 젊음이 좋긴 하네요~🤗
■ 운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.0km=12.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기10km
케이던스(분당걸음수)120~130
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