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오늘의 새벽운동 ~(251209)
오늘의 달님~~
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️
체감온도 영하 -1.8도
습 도 72%
오후는 영상 7.0도까지
체감온도 영하 -1.8도에 습도 72%~
어제보다 4.9도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
다시 영하로 시작하는 새벽
어제보단 차가운 공기지만
슬로우러닝이나 빠른걷기로 걸으면
땀은나는데 뺨이 시린정도~
그나마
바람이 안불어 아주 춥게 느껴지진 않고
점차 적응이 된건지
예보상 보다는 춥진않은 그냥 겨울답다 정도~~😅
(제 개인적인 느낌이네요😅)
오후도
전국이 맑지만 영하권으로
평년의 겨울기온 느낌으로
지역에 따라 어느정도의 추위는 있을것으로~
감기조심 하시고~건강한 하루 보내시길~🤗
■12월 아홉번째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.3km=12.3km
케이던스(분당걸음수)120~130 /130~140
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