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오늘의 새벽운동 ~(251204)
오늘의달~
음력15일이라 만월이네요~
❄️❄️❄️
체감온도 영하 -11.3도
습 도 37%
오후는 영하 -2.0도까지
체감온도 영하 -11.3도에 습도 37%
어제보다 2.3도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
체감상 영하 -11도이상인듯~
그나마 바람이 적게불어 다행이랄가~
단단히 무장하고 (위아래 3겹~)나갔는데도
손끝이 시린거는 어쩔수 없나보네요
첫눈은 오후로 밀려나고~
오늘도 최강한파와 싸우는 날이 될것같네요^^
아직은 새벽의 찬공기가 익숙치않고
빠른걸음은 더빨라지고
슬로우러닝과 빠른걷기로 10km만~😅
주말부터 풀린다니 조금만 견뎌보네요~
감기조심하시고
따뜻하게 보내는 좋은하루되세요 ^^
■12월 네째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 5.0km=10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
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