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칼바람에 추운날😶🌫️~(251203-2)
저번주에
제주도에서 세미나오신 pt쌤이
제주도 귤을 보내왔네요~
아들은 잘안먹으니 다 내몫이 되겠네요~~😅
(아들 pt세미나는 예약제로 운영되고 전국에서 오시네요~서울보다도 지방에서 오시는분들이 더많다는😅)
❄️❄️❄️
어제보다 5.1도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
체감온도가
새벽 영하 11.0도에서
영하 8.0도대로 오르긴 했지만
여전히 칼바람부는 영하권의
사납게 추운날 이네요~😰
보이는 하늘은 맑고 푸른데
실상은
롱패딩을 꺼내입고 나가도
칼바람에 모자가 날리니
한겨울의 중간쯤에 와있는 느낌이네요😅
12월들어
본격적인 겨울이 시작되었는데
시작부터 호되게 시작하는군요
추우니 발걸음도 더빨라지는
오후운동도
빠르게 오운완~~😅
건강과 감기주의 하시고
따숩게 보내는 좋은 오후 되세요 🤗
■ 운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.8km=13.8km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~1
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