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추워지고 있네요😱~~(251202-2)
❄️❄️❄️
어제보다 6.4도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
체감상 영하로 떨어져 춥네요~
서울에도
동남권인 강남구를 제외한 21개구에
한파주의보 발령되고
해당 공무원들은 24시간 비상근무 돌입이라고~
기온은 점점더 떨어져
내일은 체감상 영하 -10도 안팎으로
극한 한파가 몰려온다니 대비 잘하셔야 겠네요
작년처럼 첫눈오고
몇일간 한파와 폭설로 고생했던
그기억들이 다시 오지않길 바라는맘 간절하네요😰
단단히 준비하고 나선 오후운동 인데도
아직 추위에 적응이 덜된듯
견딜만은 하지만
걸을수록 찬기운이 스며들고
반장갑낀 손기락은 아려오네요^^😰
감기.독감 주의하시고
따뜻하게 보내시는 좋은날 되세요🤗
■ 운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.2km=13.2km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130
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