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오늘도 역시나 열일중~~🤭(251129-2)
오늘도 짐pt는 열일중이네요^^
🍁🍂🍁
어제보다 3.5도정도 올라가고
미세는보통~.초미세는 좋음으로 ~
오후에 소나기 예보있지만
춥지않고 활동하기 좋은날이네요 ^^
지난주의 일탈이 꿈인듯
조금 일찍 오후운동끝내고
생각없이 짐에서 열일중이네요~
올해 마지막 데드+코일링 세미나라
평소보다 사람이 많네요^^
주말인데도
배움에 열정적이라 대단하다 생각되는듯~😅
즐겁게 보내는 주말보내세요 ^^
■ 운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.0km=13.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130
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