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오늘의 새벽운동 ~(251111)
새벽하늘에 총총히 박혀있는 별들~~
마지막잎새같은 느낌으로~~🍁
오늘의 달님~
어제보다도 미세하게 찌그러져가고 있네요^^
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체감온도 영상 2.7도
습 도 79%
오후는 영상 15.0도까지
체감온도 영상 2.7도에 습도 79%
어제보다 5.5도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
기온이 영하는 아니지만
체감상으로는 영하같은~새벽
산간지역으론 눈이 오는곳도 있다는데
서울은 아직 첫눈은 멀었다 싶기도~~😅
11월도 벌써 삼분의 일이 지나고
크리스마스가 코앞으로~
벌써 트리장식에
캐롤을 트는 성급한 곳도 있네요~
빠름이 좋은건 아닌데~😥
슬로우 러닝이라
천천히 뛰다보니 땀은 없고 찬기가 스며드네요
건강관리 잘하시길~~🤗
■11월 열한째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.8km=13.8km
케이던스(분당걸음수)120~130
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