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오늘의 새벽운동 ~(251106)
6년 만에 가장 큰 보름달인 이번 슈퍼문(Supermoon)
지구와 달의 거리가 35만6800㎞로
일반 보름달보다
최대 14% 크고, 30% 더 밝게 보인다고~🤗
추석때 못한 소원빌기 열심히 했네요
꼭~이루어지길~🙏
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체감온도 영상 7.0도
습 도 93%
오후는 영상 19.0도까지
체감온도 영상 7.0도에 습도 93%
어제보다 1.8도정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로 ~
새벽은 여전히 10도 아래지만
춥지않고 바람도없어 상쾌하게 시작하고
오후는 곳에따라
19에서~22도사이로 약간 덥다싶은~~
가을에서 겨울로가는
큰 일교차로인한 건강관리 신경쓰셔야 겠네요~~🤧
슈퍼문과 함께하는
오랜만의 상쾌한 새벽러닝이네요~😅
■11월 여섯번째날 운동기록
30분러닝--5.85k
평균페이스--5.58/ 최대페이스--5.02
러닝 5.85km + 보통걷기 9.35km =15.2km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
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