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비오고 흐려지고 쌀쌀해지는~(251026-2)
오늘도 아들 짐에서
벤치프레스와 코일링코어 세미나가 있어서 열일중~~
🍁🍂🍁
어제보다 4.0도정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로~
두시경부터 비예보 있었는데
오전부터 비가 내리고
흐리고 조금씩 쌀쌀해지고 있네요
지금은 소강상태지만
오후늦게 부터 다시 비예보 있군요☔️
하루종일 흐림이라
조금 다운되는 느낌도 있지만
아들짐에서 세미나가있어 열일중 이네요
오늘도 현 헬스pt쌤들이 대부분~~
낼 부터 지역에따라
영하로 떨어지는곳도 있다니
건강과 보온 관리 잘하셔야 겠네요^^🤗
■ 운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km +빠른걷기 7.2km=12.2km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
▫️ 오후운동은 빠른걷기 10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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