589 읽음
오늘의 새벽운동 ~(250729)
누군가 아파트 화단에 방토🍒 를 심어놓았다
⚪️ 미세.초미세는 보통으로 ~
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
현재온도 영상 27.4도
체감온도 영상 30.0도
습 도 87%
미세먼지 보통
초미세먼지 보통
오후는 영상 37.0도까지
체감온도 영상 30.8에 습도 86%
어제보다 0.6도정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로 ~
새벽기온이 30도라는데
체감상 어제보단 덜덥게 느껴지고
오후는 극한폭염이 계속될것으로~
몇일째 폭염경보로
일상생활이 힘들어지니
시원한 계곡물에 발담그고
자연속에서 힐링됨을 상상해 보네요^~^
올여름은
아들의 스튜디오 공사와 오픈준비로 바삐보내고 있네요
한달에 4~5번정도
헬스장을 대여해서 세미나를 하다보니
여러 불편함도있고
지방에서 찾아오는 사람들의 편의도 고려해서
공항과 가까운 집근처에 마련~
지금은 50%정도 공사가 진행되고있고
9월경 오픈예정~😅
부모 도움없이
혼자서 해내는 모습이 대견하기도하고
한편으론 잘키웠다 싶기도🤭
이제 30에 들어섰고
자기가 제일잘하고 하고싶은걸 직업으로해서
어느정도 인지도와 자리를 잡았다는게
아들이지만 대단하단 생각도 드네요~
젊음이란 무얼해도 될수있다는
가장 강한 무기인듯요~~🤭
극한폭염으로 온열질환자가 늘어나고 있네요
건강관리 잘하시길 바랍니다~~🤗
오늘의 새벽도 땀으로 시작하네요~~
■운동기록
30분러닝--5.86km
평균페이스--5.53/ 최대페이스--5.00
7월의 스물 아홉번째날
러닝 5.86km + 걷기 9.24km =15.1km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)
[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/m05yir
⚪️⚪️⚪️🧘♀️🧘♀️🧘♀️⚪️⚪️⚪️🧘♀️🧘♀️🧘♀️⚪️⚪️⚪️