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다이어트 2일차 +0.1kg (누계 76.6->74.4kg) 단식실패 ㅎ
당초 계획은 3일 금식 후 일일 일식 그리고 하루 만보 걷기.
어제 저녁에 아내가 같이 저녁먹자고 강권(ㅎ)해서
일일 금식 그리고 바로 일일 일식으로 들어가는 것으로 변경했습니다. 사실 오늘 저녁에 후배들 모처럼 만나기로 해서 고민이 되어서 변경한 측면도 있습니다. 그리고 변경하더라도 이 번 주 -2.6kg 감량 목표도 달성가능한 것으로 판단했습니다.
3일 단식을 1일 단식으로 변경하고 저녁 먹었습니다.
저녁은 채소 위주로 계란 후라이 한 개 추가해서 너무 맛있게 먹었습니다. 그리고 과자 산도 3개 먹었습니다.
그결과 아침에 어제보다 0.1kg 늘었습니다. 몸무게는 그대로 유지된 것처럼 보이지만 실제로 식사량이 있었으니까 조금 줄어든 것으로 보여집니다.
걷기는 9173보 걸었습니다.
다이어트는 계속 됩니다. ㅎ