퀴즈사랑 님
소소한 일상 이야기로 재미난 하루 ^^
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피드
#꿀팁
✌🏻😋 5월이 제철인 고단백 장어 이야기 😋✌🏻
1일 전
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장어에는 눈에 좋고 면역력 향상에도 도움주는 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 E 등이 풍부👍그리고칼슘과 인, 철분 성분도 다량 함유하고 있어 노화를 늦추고 골다공증 예방에도 도움.또한 뇌졸중 및 심혈관계 질환 예방에 도움주는 DHA와 EPA 역시 풍부하다고✌🏻2024. 5. 18 토요일 즐토되시고 또 🙏🏻
#꿀팁
✌🏻 🍅 구워먹으면 효과 100배 ✌🏻
2일 전
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토마토는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부, 특히 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 많아.라이코펜은 세포 손상을 막고 다양한 질병 예방에 도움. 토마토를 구워 먹으면 라이코펜의 흡수율이 크게 증가, 날로 먹는 것보다 라이코펜 흡수율이 최대 35%까지 높아져. 이는 라이코펜이 지용성 비타민이므로기름과 함께 섭취하거나 열을 가하면 흡수율이 높아지기 때문👍구운 토마토는 심혈관 건강 개선에도 도움. 라이코펜은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높혀. 또한 혈압 조절 및 혈전 예방에도 도움. 암
#꿀팁
😛 O자 껍질도 먹어야 😛
2일 전
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감자 껍질에는 비타민 C와 B6, 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 풍부. 특히 감자 껍질의 섬유질은 장 건강을 지키고, 포만감을 주어 체중 관리에도 도움✌🏻편한 오후되시고 또 😅
#꿀팁
😂 방 안의 코끼리 😂
3일 전
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방 안의 코끼리는누구나 알고 있지만 그 누구도 먼저 이야기를 꺼내지 못하는 크고 무거운 문제를 비유🤣즉, 방 안에 코끼리가 있는 평범하지 않거나 위험한 상황에서, 어느 누구도 코끼리를 보지 않은 척하며 이를 이야기하지 않는 것을 가리키는데...이같은 현상이 일어나는 이유는 명백한 문제 또는 위험으로 다수가 반대할 것 같은 상황에서 괜히 먼저 말을 꺼냈다가 오히려 부정적인 결과를 초래할까 하는 불안감 때문😝2024.5.16 목요일 좋은 날 되시고 또 😊 
#꿀팁
✌🏻고지혈증 예방 ✌🏻
3일 전
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대추는 사포닌 성분이 풍부해. 사포닌은 지방 분해를 돕고 혈관 이완에 도움을 줌으로써 고지혈증 개선에 효과적. 대추를 이용해 만든 대추밥이나 대추차를 섭취하면 사포닌의 혜택을 받을 수 있어👍또한, 대추에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부, 특히 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 혈관 건강 증진과 혈압 조절에 도움. 따라서 고지혈증 관리에 긍정적인 영향을✌🏻풍부한 식이섬유는 장 건강 증진과 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움.마지막으로 대추에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 혈중 지방 감소에 도움을 줄 수 있어. 또한 대추에 함유된 플라보노이
#꿀팁
✌🏻 신선하고 맛난 오렌지🍊 고르기 ✌🏻
5일 전
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ㅡ 오렌지는 크기에 비해 무거울수록 좋아. 무거운 것이 수분도 많고, 과즙도 풍부.ㅡ 균일하게 선명한 주황색을 띠는 것.ㅡ 신선한 오렌지는 강한 향기가✌🏻향이 거의 나지 않거나 쉰 냄새가 난다면 신선도 의심을 😰2024.5.14 화요일 맛점하시고 또 😋
#꿀팁
✌🏻✌🏻✌🏻항암효과 ✌🏻✌🏻✌🏻
6일 전
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ㅡ브로콜리 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 강력한 항암 효과를 갖고 있어. 술포라판(Sulforaphane)이라는 화합물을 함유, 술포라판은 암세포의 성장을 억제하고 암세포를 제거에 효과적. 브로콜리를 정기적으로 섭취하는 것은 특히 대장암과 유방암 예방에 도움🙏🏻ㅡ토마토토마토는 리코펜(lycopene)이라는 강력한 항산화제를 함유. 리코펜은 특히 전립선 암 예방 효과가 있으며, 암세포의 성장을 늦추는 데 도움🙏🏻ㅡ 마늘알리신(allicin)이라는 강력한 화합물이 포함. 이 화합물은 항균, 항바이러스 효과는 물론 암세포의 성장 억제에도
#꿀팁
😂 컵라면 먹을 때 😂
1주 전
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컵라면 먹을 때 종종 나무젓가락을 사용하는데 😝절대 피해야 한다고 😅컵라면의 온도 때문에 나무젓가락 속 유해 물질이 녹아 나올 수 있어. 꼭 컵라면이 아니더라도 뜨거운 음식을 먹을 때는 나무저에서 유해 물질이 새어 나올 수 있으므로 사용을 삼가도록 🙏🏻2024.5.11 토요일 편한 저녁되시고 또 ☺️
#꿀팁
😂 물도 알고 마셔야 😂
1주 전
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ㅡ한 번에 많이 마시지 말고 여러 번 나눠 마시기 ㅡ목 마르지 않아도 하루에 4∼5잔은 마시기 ㅡ음료수 대신 깨끗하고 미네랄이 풍부한 물 마시기ㅡ운동하거나 땀 많이 흘렸을 때는 매시간 마시기 2024. 5. 10 금요일 즐주되시고 또 🙏🏻
#꿀팁
😜 답이 뭘까요 ㅎ 😜
1주 전
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알고보면 넘 쉽죵 ㅋ 유연하게 풀어보시길 ㅎ