ksn590726 | 캐시피드

#꿀팁

소식(小食)하세요

2시간 전

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소식(小食)하세요현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이 먹어서 생긴다.‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다.최고의 음식은 적게 먹는 것이다.전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가 최고의 건강 비결이자 동안 비결이라고 주장한다.현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이 먹어서 생긴다.‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다.최고의 음식은 적게 먹는 것이다.전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가 최고의 건강 비결이자 동안 비결이라고 주장한다.

#꿀팁

몸이 따뜻하면 살고 차가워 지면 죽는다.

1일 전

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몸이 따뜻하면 살고 차가워 지면 죽는다.어느 유명한 의사가 의사 생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년동안 환자를 치료 하면서 깨달은 건강 비법이 있는데, 내가 죽거든 금고속에 있는 건강 비법을 확인하고 널리 알리라고 하였다.의사가 죽고 많은 사람들이 호기심 속에 금고를 열어보니 그비법은 다름아닌 頭寒足熱胃八分度 는 무병장수한다고 써 있었다고 합니다. 頭寒足熱 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 위의 팔할만 채워라 즉, 과식하지 말라.

#꿀팁

◇공복에 물 마시면 장 활동에 도움

2일 전

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◇공복에 물 마시면 장 활동에 도움공복에 마시는 물은 기상 직후 부족한 수분을 보충하고, 장을 부드럽게 자극하면서 소화기관이 활기차게 움직이도록 돕는다. 물 한 잔만으로도 도움이 된다.하지만 기상 직후 찬물을 마시는 것은 지양해야 한다. 자율신경계가 과도하게 자극 받을 수 있다. 찬물을 마시면 순간적으로 체온이 떨어져 몸이 정상 체온으로 회복하려고 불필요한 에너지를 쓴다. 그리고 체온 감소는 위장 혈류를 감소시켜 소화 능력도 떨어뜨린다. 공복에 마시는 물의 효과를 극대화하려면 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물이 좋다.

#꿀팁

◇기지개만으로도 혈액 순환 촉진

2일 전

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◇기지개만으로도 혈액 순환 촉진 아침에 일어나서 기지개를 펴는 습관은 잠들었던 몸의 혈액 순환을 촉진한다. 아침에 활동을 시작할 때는 낮에 움직일 때보다 더 많은 에너지가 필요하다. 이때 몸 곳곳에 혈액이 원활히 전달돼야 하는데 기지개는 전신에 혈액이 잘 돌도록 돕는다. 기지개를 펴면 근육이 수축하면서 혈압이 다소 높아지기 때문이다. 기지개가 자는 동안 굳은 근육과 관절을 이완시키기도 한다. 이는 기상 후 갑자기 움직여 발생할 수 있는 근육통이나 근육경련을 방지한다.그러나 기지개를 펼 때 과하게 몸을 젖히는 것은 지양해야 한다. 밤사

#꿀팁

삶이 힘겨울 때

3일 전

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삶이 힘겨울 때새벽시장에 한번 가보십시오. 밤이 낮인듯 치열하게 살아가는 상인들을 보면 힘이 절로 생깁니다. 그래도 힘이 나질 않을 땐 뜨끈한 우동 한그릇 드셔보십시오. 국물맛이 희망을 줄것입니다

#꿀팁

아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있다.

4일 전

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아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있다. 실제 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋다. 반면, 밤에 사과를 먹어 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 된다. 자느라 소화가 미처 안 된 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 일어나서도 속이 더부룩할 수 있다.

#꿀팁

냉온욕을 피한다.

5일 전

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냉온욕을 피한다.혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가 약해져서 뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다. 흔히 냉온욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고 알려져 있으나 사실은 그렇지 않다. 혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는 사람한테는 몹시 위험하다.

#꿀팁

감자와 고구마를 많이 먹는다.

6일 전

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감자와 고구마를 많이 먹는다.감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 포타슘 성분이 들어있다 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다.

#꿀팁

❒ 우리 몸에서 따뜻해야 할 부분은

1주 전

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❒ 우리 몸에서 따뜻해야 할 부분은위장,신장, 방광, 팔다리, 등 ,배등이며 차가워야 할 부분은 머리이고,그 중간 부분으로 가슴과 심장과 폐는 차가워 지거나 뜨거워 지면 안되고 중간 정도되어야 한다.따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다. 따뜻한 음식을 먹고,찬 우유도 데워먹자. 따뜻한 음식은 위장에서 분해 소화 시키기가 좋아 건강을 유지 하는데 도움이 되지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다.

#꿀팁

남에게 상처주는 말을 잘하는 사람

1주 전

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남에게 상처주는 말을 잘하는 사람을 가만히 살펴보면본인이 불행해서 그런 경우가 많습니다.자라온 성장배경이나 지금 처한 상황이 불행하니나오는 말도 아프고 가시 돋쳐 있는 것입니다.그런 사람을 만나면 마음에 담아두지 말고"참 불쌍하다" 생각하고 넘어가십시오.