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[도전] 세달동안 과자 및 탄산음료 멀리하기 6일차
오랜만에 글을 올려보네요.
과자 안먹기 한 달 성공하고 나서 일주일간 탄산음료 및 과자를 먹고 싶은걸 제한두지 않고 먹었더니 다시 1~2kg정도 체중이 올라가다가 3월 23일부터 세달동안 멀리하기를 다시 시작했습니다.
그랬더니 일주일간 과자 및 탄산음료 마시고 먹었더니 입은 만족했지만, 속이 더부룩하고 안좋더라고요. 이제 실천한지 일주일 째인 지금은 속도 편하고 허리다쳐서 삐끗한 것에 대한 통증만 빼면 괜찮더라고요. 믹스커피 줄이기는 정한 요일 빼면 한달 넘게 잘 지켜지고 있습니다.^^
체중은 2월 마지막주는 -2.8kg 빠졌는데 오늘기준으로 -0.7kg 더 빠진 셈이네요. 다음달은 90kg에서 80kg으로 더 노력한다면 숫자가 바뀔것 같습니다.
앞으로도 더 건강해지기 위해 생활 및 식이습관, 운동습관을 바꿔나가도록 노력많이 하겠습니다. 극심한 통증도 나아지니 살맛이 나네요. 그럼 좋은 하루 되세요.^^