20.03.07 373 읽음 간단 장조림 만들기⁉️⁉️ 4살차이남매맘 구독하기 1 21 콘텐츠의 수익 49 요즘같은때엔 면역력증진을 위해 단백질섭취를 매일 해주는게 좋다고 tv건강프로에서 보았다.많이 먹을 필욘없고 하루 60-70g정도면 된다고🤔🤔 장조림을 만들어보았다.방법은 간단.1.돼지고기안심을 주먹크기로 8덩어리 준비_2.파,양파,맛술넣고40분간 푹삶아서식힌다음 손으로 잘게 찢어준다.3.간장2컵,설탕1컵(올리고당으로 대체가능),고기삶은 육수1컵 삶은고기와 삶은 메추리알넣고 20분간 졸여주면완성⁉️밥반찬으로 참좋다. 21 0 / 300 입력