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다이어트 시, 물 대용으로 마셔도 좋은 ‘차’와 마시면 안되는 ‘차’와 그 ‘이유
다이어트 시, 물 대용으로 마셔도 좋은 ‘차’와 마시면 안되는 ‘차’와 그 ‘이유’
‘물대용으로 마시고 있다면 소용없다.’
물로 대체 불가한 차들의 종류는 결명자차, 녹차, 옥수수 수염차, 둥굴레차, 헛개나무차, 메밀차 등이 있다.
이렇게 물로 대체할 수 없는 이유는 차에 들어있는 성분 중 카페인처럼 이뇨작용을 돕는 성분들이 있기 때문에 몸속의 수분을 빼앗겨 결과적으로 물을 마신 효과를 내기엔 힘들다는 것이다.
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