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몸 속 지방 빼는 데 좋은 음식 7 #1번째
1. 달 걀
달걀 하나를 먹으면 단백질 보충이 7g 보충이 가능해 집니다.
그래서 많은 다이어터들이 가장 많이 챙겨 먹는 음식중 하나입니다.
특히, 노른자는 하나에서 두개 정도만 먹고, 단백질이 풍부한 흰자를
많이 먹습니다.
아침에 탄수화물로 가득한 식사보다
단백질 함량이 높은 아침이 포만감을 주고
다른 음식이 생각 나지 않기 때문에 아침 식사로 좋습니다.
1. 달 걀
달걀 하나를 먹으면 단백질 보충이 7g 보충이 가능해 집니다.
그래서 많은 다이어터들이 가장 많이 챙겨 먹는 음식중 하나입니다.
특히, 노른자는 하나에서 두개 정도만 먹고, 단백질이 풍부한 흰자를
많이 먹습니다.
아침에 탄수화물로 가득한 식사보다
단백질 함량이 높은 아침이 포만감을 주고
다른 음식이 생각 나지 않기 때문에 아침 식사로 좋습니다.