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쉽게 누워서 할 수 있는 다이어트 운동
제가 해본 운동 중에서 가장 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동이에요 이 운동의 이름은 시저스 크로스!!
(저는 영상에 나와있는 운동 중 시저스 크로스만 했습니다)
시저스 크로스는 누워서 다리를 직각으로 올리고 발 끝을 자신쪽으로 당겨주세요 허벅지끼리 맞닿게 교차하시면서
허벅지 살 빼는 운동이에요 그 중에서도 안쪽살!!
이 운동할 때 노래를 듣거나 영상보면서 하면 순식간이더라구요 시간 날 때한 번 해보세요!!