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물 과 우리몸의 건강!
물 마시는 시간을 제대로 잡으면
물이 몸에 주는 효능을
최대한 살릴 수가 있다
☞ 일어나자마자 2잔의 물은
몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데
도움을 준다.
☞ 식사하기 30분 전에 1잔의 물은
소화를 촉진시켜 준다.
☞ 목욕하기 전에 1잔의 물은
혈압을 내려 준다.
☞ 잠자리에 들기 전에 1잔의 물은
뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
잠자리에 들기 전의 물은
자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데
도움이 된답니다.
좋은 정보 나누시어 건강하고
행복한 시간들 되시길 바랍니다~^^
