🌈🍚 설 명절 다욧 걱정되시죠? 밥한공기 칼로리 줄여볼까요^^🌈 | 꿀팁

20.01.23 396 읽음

🌈🍚 설 명절 다욧 걱정되시죠? 밥한공기 칼로리 줄여볼까요^^🌈

아이가 방학이 되면서 가족모두 늦게일어나고 늦게자고..ㅠ

거기다 밥먹는 시간도 들쑥날쑥..

그러다 보니 방학 2주만에 살이 2키로가..늘었어요ㅠ

명절엔 맛난것도 많은데 ㅠ

그래서 밥을 먹더라도 칼로리를 줄이기 위해 곤약밥을

먹고있어요

곤약밥을 구매해서 밥과 섞어주고 있어요

쌀과 곤약밥을 1:1 내지는 40:60 이런비율로 맞춰주시면

되는데

저는 아이가 있어서 쌀비중을 조금더 두고 잡곡도 조금 섞어서

먹고있어요

☆곤약밥 짓는 방법

1.곤약쌀을 채반에 부어준후 몇차례 헹구어서

물기를 10-20분가량 빼줍니다

2.기존씻은쌀과 곤약쌀을 섞어줍니다

3. 젤 중요포인트!

곤약쌀은 이미 물에 불어서 나와있는 상태이므로

물양을 엄청 적게 넣어야 한다는 겁니다.

쌀이 살포시 덮히는정도가 적당한듯 한데 그건 개인취향이니

가감하시면 되는데

☆물양을 기존밥데로 하시면 죽됩니다ㅠ(제 경험이에요ㅠ)

4 물양을 맞추었으면 밥을 해주시면 됩니다~ 쉽죠잉~??

어떤가요? 전혀 티도 나지않고 맛이 이상하지도 않아요~

곤약밥알은 약간투명한 상태인데

확대하면 확연히 보이지만 그냥 밥먹을땐 전혀 느끼지 못해요~

맛있게 밥한공기 먹고..칼로리도 줄여주는

곤약밥 이번설에 다욧하실분들 👍강추입니다~