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요즘 잠이 안오거나 깊이 못자는 사람들은 꼭 보세요
이 방법대로 라면 2분 만에는 잠이 든답니다
제가 그방법을 알려드립니다
1. 편안한자세를 잡는다
2. 온몸에 힘을뺀다
- 당연한거지만 대부분이 힘을 안 뺀 경우가 많씁니다
3. 눈을 간고 머리속을 비웁니다 아무생각 하지마세요
- 머리속을 비우는게 어렵다면 하늘이나 바다를 생각하세요
이게 끝입니다 이 행동을 6주간 하면 2분만에 잠들 수 있습니다
저도 이방법이 효과가 있었습니다 이방법으로 미군 전쟁터에서도 96%가 2분내로 잠들었다고합니다 전쟁임에도 불구하고 잠을 잤으니 말 다했죠 ㅋㅋ
