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➕30초 응급 마사지➕ [feat. 위 아플 때💦]
갑자기 속이 불편할 때
있으시죠?💦
이 때
30초만 투자하면
위를 편안하게 하는 방법이 있는데요😃
그 비법 공유합니다❤
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위기의 위를 구할
[30초 응급 마사지]
방법은 간단합니다❤
1. 의자에 앉아 허리를 곧게 세운 후
두 손을 모아줍니다.
2. 모은 두 손을
명치에서 배꼽 아래로 쓸어내립니다.
이러한 방법을 30초가량 반복해줍니다😃
👉위 근육의 긴장 완화 및 자율신경 자극으로
👉위 기능의 안정화에 도움을 준다고합니다✌
➕속이 편해지는
또 다른 방법으로
상완혈이라는 곳을 지압하는 방법이 있습니다😀
상완혈은 위장의 입구라고도 하는데요~!
상완혈의 위치는
명치에서 3cm 아래
위치해있습니다🤗
👉손가락 끝으로
지그시 5초간 눌러주시면 됩니다❤
상완혈 지압 시
👉위장, 소장의 응축된 기운을
풀어주는 효과가 있다고 해요😍
위 아플 때
도움되시길 바랍니다😀❣
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