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[운동하는 여자] 레그 프레스 머신 발 위치에 따라 달라지는 근육 자극
같은 머신이라도 발을 어디에 두느냐에 따라서

이렇게 다른 근육이 자극을 줄 수 있어요!

⚠️Quads = 앞벅지 근육
Glutes = 엉덩이 근육
Hams = 뒷벅지 근육

Overall: 전체적
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⛸❄피겨타는 피아니스트🎹🎼