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어제먹은 양꼬치🍖&조개구이🍢🍻효능ㅋ
폭탄주먹었더니ㅋ 집에올땐ㅋ 기어왓네요ㅋㅋ🍺
그래도 아침엔ㅋ 속은 안불편해요 양고기가 좋긴 하나봐요
양고기에 효능에 효능에 대해 알아볼께요
앙고기의 효능
1. 환절기 보양식으로 으뜸
체내 흡수가 용이한 아연과철분이 풍부하게 함유되어있어
면역력 항상에 도움이 되어 환절기 건강관리에 좋타고 합니다.
2.심혈관질환에 도움이 됨
양고기에 비타민E와 B12 다량함유되어 있다고 합니다.
비타민E는 항산화물질중 하나로 체내에 발생하는 활성산소를
억제하기 때문에 심혈관질환 예방에 효과적이랍니다.
비타민B12는 몸에 존재하는 독소인 호모시스테인을 처리해
심혈관질환에 도움된다고 하네요
3.성장기아이들에게 최고의 영양식
양고기 성분에 카르니틴이라는 성분이 들었는데 몸에서 자생
으로 만들어지지 않는 아미노산중 하나입니다
뼈를 단단하게 하고 질량을 크게 만든다고 합니다 때문에 칼
슘과 더불어 성장기 아이들에게 매우 좋은 음식이라고 합니다.
4.다이어트식품
양고기는 저칼로리,고단백,저지방,고칼슘! 최고의 다이어트식품
불포화지방산이 많이 함유되어 있고 체내에서 합성이 불가능
하며 외부에서 반드시 섭취해야 하므로 '필수지방산'이라고
하네요
이렇게 좋은 음식!ㅋㅋ 어제 배터지게 먹었네요ㅋㅋ 어제먹은
조개구이도 올려봐요ㅋㅋ
