💋✨올바른치아관리 꼭 해주세요👏👏 | 꿀팁

19.12.29 2,678 읽음

💋✨올바른치아관리 꼭 해주세요👏👏

우리몸중에 가장 단단한부위라고 할수 있는 치아

이런 튼튼한 치아에 최대의적이 바로 세균인데요

충치예방과 치아관리방법에서 가장 중요하게 꼽는 이 세균~

입속은 세균들의 천국이라고 표현해도 될만큼 세균들이 번식하기에 참으로 좋은 조건입니다.

따뜻하고 축축하고 거기다 주기적으로 영양분까지 공급하니 이렇게 때문에 충치예방에는 입속관리와 치아관리가 더 중요시 되어야 하는것입니다.

음식물 찌꺼기가 치아에 쌓이면 세균이 이것을 먹고 자랍니다.

탄수화물이 세균에 의해 유산으로 변하는 유산은 정말 강력해서 단단한 치아에 딱 달라붙게 됩니다.

녹은 부분은 다시 음식물 찌꺼기가 조금씩 쌓이게 되고 그렇다 보면 여기저기 구멍이 뚫려서 충치가 생기게 되는것이죠

그러면 그 사이에 충치가 들어가 신경까지 염증을 일으켜 치통에 시달리기도 합니다.

결국 이를 모두 빼야하는 경우도 발생한다고하니
충치예방과 치아관리방법 꼭 실천을 해야겠죠

우선 가장중요한것은 양치인데요

음식물을 섭취후엔 꼭꼭 양치를 해주어야 합니다

대부분 사람들이 아침점심저녁에 양치를 한다고 생각하는데 그사이 간식을 먹게 되는데 이때도 빠짐없이 충치예방을 위해 양치질을 해주어야 합니다

기본적인 333방법 다들 아시죠?
하루 3번 식후3분이내 3분간 양치
쉬워보이지만 잘 안되는 방법이지만 나중 고생을 하지 않기 위해선 지켜주세요 ^^

올바른 칫솔질

과도하게 세게 하시면 잇몸이 패일수 있어요.
좌우 양옆 칫솔질은 좋은 방법이 아닙니다.

위아래 치아를 닦아 주실땐 잇몸 깊숙이 칫솔을 넣고 잇몸 부위에서 치아의 씹는면을 향해 손목을 돌리면서 쓸어 줍니다. 구역당 10회정도 옮겨가서 닦아 주세요~

앞니 안쪽은 칫솔은 세워서 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어 올리시면 됩니다. (10회정도)

어금니부위는 칫솔을 앞뒤 움직여 닦아줍니다

마지막 혀도 꼭 닦아주세요~ 혀안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어주시면 됩니다. 혀에 세균이 엄청나게 있으니깐요~(10회정도)

이를 닦아주시고 치실을 사용하세요
칫솔질로 안된 음식물 찌꺼기를 사이사이 빼줄수 있어요 이사이 벌어진다고 안 하시는 분들 계시던데 이사이 음식물찌꺼기가 끼여서 충치생깁니다.

치아와 잇몸 상태 고려해 칫솔모를 선택하세요
칫솔 선택시 어금니 치아 2~3개 덮을 수 있는 크기의 칫솔 선택하세요~
칫솔에 물 묻히고 치약 짜시는데요 물 묻히지말고 치약을 짜주시는게 좋데요

칫솔 교체 시기는 3개월정도 사용하시고 교체하세요.
일주일에 한번씩 베이킹 소다 푼 물에 담궈 소독해주면 좋습니다.

오복중에 치아~~치아가 아프면 맛있는 음식도 그림의 떡입니다^^
치아관리 잘하셔서 맛있는 음식 드시고 행복한 인생보내세요 ㅎ ㅎ